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記者王丹荷／臺北報導金馬電影學院與HTC VIVE合作的VR電影《5x1》今（15日）舉辦首映，侯孝賢導演、廖慶松2位監製率5部VR短片的劇組享拍攝心得，現場也體驗觀影的金馬主席李安佩服侯孝賢、廖慶松與5位新銳導演勇於嘗試新影像技術的精神，讓他有「活到老，學到老」的感概，對新的技術能開發更多電影可能性也十分興奮與期待。VR電影《5x1》由《O》、《董仔的人》、《蝴蝶之舞》、《山行》、《幕後》5部VR短片組成。侯孝賢導演看完成果後大讚宛如身歷其境，一切都需要更真實，就像是從「看電影到進入電影」；廖慶松老師也表示，這5部不同風格與形式的短片，堪稱是VR電影初期的教科書，「作品中的優缺點都是值得學習的經驗」，更笑稱是「醜媳婦見公婆」、歡迎大家一起來看。《O》導演邱陽表示，金馬不限制內容，也有HTC的技術支持，讓他大膽向法國知名行為藝術家Olivier de Sagazan提出拍攝邀約，沒想到對方一口答應，願意一起嘗試VR這項新嘗試。《董仔的人》導演李中謝謝張少懷、吳定謙、陳家逵、廖欽亮、施名帥等演員夥伴一起克服各種拍攝狀況，同時也參與趙德胤導演《幕後》演出的施名帥坦言，除要適應VR電影的表演方式，還要精準呈現2部完全不同故事與類型的短片，是一大挑戰。《蝴蝶之舞》導演陳勝吉表示，原本不了解VR電影，經過研究以及看了去年蔡明亮導演的VR作品《家在蘭若寺》，讓他驚嘆VR電影的可能性，決定邀約馬來西亞資深演員蔡寶珠和高聖、陳俐杏一同合作。曾威量的《山行》則延續他對臺灣移工的觀察，邀請演員Prapamonton Eiamchan、Yoga Pratama合作，訴說這群人生活在島嶼邊緣的故事。VR電影《5x1》除在金馬影展11/22至11/25期間舉行影展特映，11/26後HTC亦規劃長達3週的加映，《5x1》金馬臺北放映場次請洽金馬官網查詢。VR電影《5x1》監製廖慶松（左起）、侯孝賢、金馬執委會主席 李安搶先體驗VR電影。（金馬執委會提供）金馬xHTC VR電影《5x1》首映會。（金馬執委會提供）金馬執委會主席李安出席VR電影《5x1》首映會。（金馬執委會提供）侯孝賢（左）、廖慶松共同擔任HTC VR電影《5x1》監製。（金馬執委會提供）

【楊勝凱／台北報導】台北海碩女網公開賽，18歲「台灣小鋼砲」梁恩碩初次登場表現神勇連勝兩關晉8強，但接下來周五下午3點半梁恩碩就將在8強將遭遇冠軍大熱門、擁有世界發球紀錄保持者的德國29歲球星莉絲姬(S.Lisicki)，兩名都以攻擊型打法的台德球星上演一場另人矚目的強強對決。 在第一線老將紛紛因傷退賽下，台北海碩盃官方迫不得已將兩張外卡分給青少年球員葛藍喬安娜、梁恩碩，讓這項賽13屆以來，首度會內單打由兩名未滿20歲的青少年球員扛重任，雖然葛藍喬安娜未如願破胡，但梁恩碩卻是連勝兩場打出代表作晉8強，讓她取得與2013年溫網女單亞軍、前世界第12球星莉絲姬對決的機會。 雖然莉絲姬目前世界排名僅第262，但莉絲姬早期曾被封為「新葛拉芙(Graf)」，除了在2012年一度打到個人職業生涯新高的世界第12，而且還在2013年溫網成功打進溫網女單決賽，最終獲得亞軍，同時，莉絲姬的重砲發球也是一絕，莉絲姬在2014年西南銀行網賽曾發出時速210.8公里的發球，創下女網速度最快的紀錄，同時，莉絲姬在2015年Aegon經典賽曾在單打發出27個愛司紀錄，這項紀錄到2016年澳網才被普莉絲可娃(K.Pliskova)取代。 有機會對上大咖球星，梁恩碩顯的躍躍欲試，她說：「蠻期待這場比賽，她發球很好，跟我一樣都是攻擊型的打法，希望可以在跟她交手過程中學習到如何可以攻擊又打的穩的方式。」 但莉絲姬在台灣人氣極高，今年初臺灣公開賽就有一群台灣球迷主動到現場幫她加油，梁恩碩打趣的說：「可能我在台灣的球迷都沒比她多吧，但還是希望台灣球迷明天多進場來幫我加油吧！」

文/謝金河昨天（12日）在出席APEC領袖會議的行前記者會會上，張董事長夫人張淑芬女士說了一句很有智慧的話，她說：他(張忠謀)會盡自己最大的智慧替台灣做事！令人感動。出席APEC是一項艱難的任務，因為所有的國家都是領導人，只有台灣是「領袖代表」，也就是說，總統不能出席，要由總統指定的代表參加，此時的領袖代表是授權而來，在APEC會議上，就會受到很多限制，台灣還有藍綠的問題，擔任領袖代表格外吃力。像過去兩次，宋楚瑜先生就受到很多的扭曲，例如在秘魯與習到底講了幾分鐘？去年在峴港，他趁著大家去敬酒，趕緊回來吃麵，也被扭曲成台商跑光光⋯⋯今年張董事長出任領袖代表堪稱是台灣最大公約數，是雜音最少的一次，這次他以全球半導體業巨擘的身分，受到的尊重會比阿扁時代更高，尢其在中美貿易戰最敏感的時刻，張董代表台灣出席APEC，更堪稱是絕妙好棋。昨晚在國家音樂廳聆聽柏林愛樂，張董及夫人正好坐在我的後方，張董看到我說，假如你有寶貴的意見，可以隨時提供給我！可以想見，張董對於出任領袖代表的用心。我趁著中場休息給張董事長一些看法，也把去年峴港的APEC跟他說一下。我的看法是今年川普不去，派了副總統彭斯，今年習與彭斯會有什麼火花？二是去年在兩岸關係低迷中，宋先生與習很難有互動，今年會不會有新的轉機？三是張董事長可利用他在科技及半導體的專業，訴求未來世界和諧共生，互動合作的理念。此時此刻，正好是去年峴港APEC，由陳大光主席的國宴，此時FB又跳出來，去年的東道主陳大光主席已逝世，一年光㬌，歲月又有新變化。我也提醒張董事長，巴紐資源不足，此行多艱，要注意身體健康！期待張董及夫人有一個成功的旅程。更多今周刊文章張忠謀董事長出任APEC領袖代表是絕佳好牌！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

台北市長柯文哲，超級星期六的晚間，南下故鄉新竹，和「民國黨」候選人徐欣瑩掃街，說要一起突破藍綠的政治高牆。競選團隊：「請比出幸運的數字4號。」與柯友徐欣瑩抽籤都能抽到同樣的號次，選前黃金星期六的夜晚，台北市長柯文哲，不待在首都幫自己拉票，反而南下新竹與民國黨候選人徐欣瑩，來個台北新竹大聯盟。宣傳車上的旗幟，柯P徐欣瑩各插一邊，下車後掃街拜票，碰到熱情選民柯P笑得樂呵呵，不過被問到這麼重要的夜晚，為何選擇南下柯市長話卻說得酸溜溜。台北市長柯文哲：「除了台北市以外，新竹縣是台灣最有可能，突破藍綠包圍的地方所以說，我們支持台灣所有推倒藍綠高牆的努力，兩人一同站台，打出了不分藍綠不分黨派的理念牌。」新竹縣長候選人徐欣瑩：「台灣已經夠小了我不要只跟誰共好，我們應該都能夠跟，我們鄰近的縣市(合作)，只要大家願意放下黨派的樊籬。」柯文哲則是幫好友打包票，還大方端出自己在台北的執政經驗和手中資源，作為兩人的政見牛肉。台北市長柯文哲：「不管是YouBike河濱公園的設計，產業的連結醫學中心的設立，我都可以給她最大的協助，我就是新竹人請大家不要忘記。」選舉進入倒數階段，柯P南下回故鄉結盟，想用白色力量勢力，希望能再次說進選民的心。2018全台選戰風雲 TVBS最新大數據分析更多 TVBS 報導柯太嗨 講出「疑似選前10天法定禁止話題」 選同地點拜票！ 丁守中、柯文哲太太隔空較勁 柯掃街頻遭嗆聲 蔡壁如約獨派講清楚 柯選情告急！ 傳韓國瑜、陳其邁欲拉攏結盟

第55屆金馬獎今（17）晚於國父紀念館舉行頒獎典禮，演出《我不是藥神》的徐崢拿下最佳男主角獎。徐崢在台上感謝團隊，他說這個團隊充滿了愛，每個人雖然都很年輕，但也都非常專業。徐崢是今晚上台後，少數冷靜、沒有情緒崩潰的得獎者，但他還是說，「最後我想說的是，我們站在這裡為什麼會緊張，因爲這裡是一個專業的殿堂，我相信中國電影一定會越來越好。」《我不是藥神》此次在金馬獎拿了三項大獎，可謂是十分風光。徐崢在媒體聯訪時說，他認為像《我不是藥神》這樣同時兼具商業性、藝術性、靈魂性的電影不多。輿論總是談《我不是藥神》創造了相當誇張的票房，徐崢說，這背後代表著有將近九千萬的人看過這部電影，可見影響力之大。徐崢也如導演文牧野早前受訪時所說的，《我不是藥神》是一部希望能傳達正能量的電影，看過這部電影並且能被引起共鳴的人，都是有慈悲心的。金馬55最佳男主角由《我不是藥神》的徐崢奪得。（金馬執委會提供）《我不是藥神》把底層人物生活中的無奈、無力用荒誕詼諧的方式展現出來，故事圍繞在一個走私假藥救世的中年男子身上，他被現實所逼、鋌而走險的模樣、處境，引起了廣大的共鳴，在中國六天就賣破了17億人民幣，成為了票房奇蹟。這是導演文牧野的首支長片，由徐崢監製，也由徐崢主演。徐崢是上海人，畢業於上海戲劇學校。過去總是飾演中產階級、菁英份子的徐崢，這次在《我不是藥神》中，演繹一個中年、有經濟壓力、被現實逼迫的男人，對於這樣子的轉換，徐崢駕馭起來依然游刃有餘，表演入木三分。能夠有這樣的演出，徐崢歸功於導演文牧野的努力，他在一個中國媒體的專訪中說，「我很幸運能得到這個角色。」「《我不是藥神》讓自己有了演員久違的尊嚴感。」過去總是飾演中產階級、菁英份子的徐崢，在《我不是藥神》中將一位受現實所逼的男人演得入木三分。（金馬執委會提供）徐崢算起來是文牧野的伯樂，在一次的創投會上，徐崢把獎頒給了那時還沒沒無聞的文牧野，下了這個評語，「文牧野應該拍長片。」兩年後，導演寧浩帶著文牧野找徐崢加入《我不是藥神》的製作統籌，他一口就答應了下來。以喜劇表演為觀眾所知的徐崢，一直以來總是能夠把角色的荒誕感透徹的表現出來。主演多部電影如《愛情呼叫轉移》、《人在囧途》、《泰囧》都相當賣座，有徐崢出演，幾乎就是票房保證。（推薦閱讀：金馬點將》專訪傅榆：用一段青春，找尋藍綠、兩岸「最大公約數」）早已獲得眾多獎項肯定的徐崢，這次登上了金馬影帝的寶座，可說是名符其實，這樣的演員，這樣的演技，徐崢的成就早已立於中國電影峰頂上。相關報導● 金馬獎點評》藥比黃金貴20倍！除了「窮病」，《我不是藥神》沒提到的中國病灶是…● 拍電影有多辛苦？劇本難產、剪接不順、場景不對⋯炙手可熱的新導演齊聚一堂，講出拍片甘苦！

鳳山的登陸戰旗海飄揚，旗山的軍歌夜襲，人們高舉的手機光海映入旗山地區的心臟，岡山匯聚的歌聲，依舊響徹雲霄，四野迴盪。車站等車的人們唱起梅花，捷運車廂裡的人們，自動自發地一同唱著夜襲裡的夜色茫茫，星月無光。遠在太平洋的另一端，台灣同胞在美國退伍軍人節的當日，走在紐約第五大道上，共同慶祝二戰的勝利，參與遊行的華僑忘情地高聲唱著歌，一樣是夜襲。夜襲的歌聲，跨越了太平洋，跨越了歐亞大陸。世界各地的華人都好奇又熱情地關注著高雄這個曾經充滿故事的港都，他們陪伴著韓國瑜和他的支持者們，共同唱起了夜襲。而不管有沒有當過兵，男女老少唱著歌，唱出同樣的歌詞。夜色茫茫，星月無光，只有砲聲，四野迴盪，只有火花，到處飛揚。腳尖著地，手握刀槍，英勇的弟兄們，挺進在漆黑的原野上。我們眼觀四面，我們耳聽八方，無聲無息，無聲無息，鑽向敵人的心臟，鑽向敵人的心臟。只等那信號一亮，只等那信號一響。我們就展開閃電攻擊，打一個轟轟烈烈的勝仗民進黨人和它的扈從，對這樣一首歌曲，氣急敗壞地指控這就是軍國主義，又有人認為夜襲的殺伐之意太濃烈，卻忘了邱義仁在十幾年前就自得意滿地說，選舉要將國民黨割喉割到斷。邱義仁的夢想終究還是實現了，由蔡英文、賴清德和陳菊領導的民進黨政府，以不符合民主精神的粗暴蠻橫，沒收國民黨的黨產，自信民進黨從此再無對手。而那些在高雄的夜光下，忘情地唱著軍歌的普通老百姓，他們或許正是拿著腦海裡想像的刺刀，鑽向的正是民進黨的心臟。一場高雄市的地方選舉，國民黨候選人韓國瑜頂著一顆禿頭，手持一瓶礦泉水，結果還是沒有要到一碗滷肉飯。面對民進黨舉全黨之力，操控著所有的政府資源，從蔡英文到賴清德，從蘇貞昌到鄭文燦，再到林佳龍；從前前任的高雄市長謝長廷，到前任的高雄市長陳菊，再到高雄市現任不知名的代理市長。所有民進黨人都在打韓國瑜。那些長年被民進黨和綠營所豢養在明處或暗處的文化人、媒體人、職業學生，也都在打韓國瑜。陳其邁的競選團隊，幾乎不再是陳其邁原本的初選團隊，而是換成民進黨總統大選級別時的選舉人馬。傾巢而出的民進黨，面對的是各縣市遍地烽火的台灣，以及越打越強大的韓國瑜。高雄市民或許能理解，或許不能理解。為什麼各縣市的人們，都想質問當地的國民黨縣市長參選人，為什麼你或妳不能打出像韓國瑜一樣的成績？為什麼代表國民黨參選自己居住縣市的候選人，偏偏就不是韓國瑜？高雄市民不能想像有多少住在外縣市的台灣人，抱持多麼羨慕的心情，關心高雄這場地方選舉。又豈止外縣市的台灣人？那些在中國大陸工作或求學的人們，那些在歐洲大陸在英國，那些在美國在加拿大，那些在澳洲，那麼多離鄉背井，在海外世界各地工作和生活的台灣同胞，不管是統是獨，老的少的，都在共同關注這一場高雄市長的選舉，所有人都在觀察和關心在台灣轉瞬間風行草偃的韓國瑜現象。曾經自信為天降大任於斯人的柯文哲，曾經的柯文哲醫師身上的白袍，這四年來已經五彩繽紛。以墨綠自居卻又紅藍不忌，沒有原則卻又自作聰明，漸漸地，又像轟然倒塌般，人們發現過去那宛如白色巨獸般的身影，曾經集所有鎂光燈的焦點於一身的柯文哲，言行如此表裡不一，超越藍綠的口號如此投機。柯文哲竟然如此的不堪一擊，昔日的耀眼光芒，在轉瞬之間，已經成為過去式，也永遠不可能再恢復往日風光。柯文哲已經不是四年前的政治素人，他是政治葷人，柯文哲搔起頭來依舊比傳統政客滑稽有趣，但口味卻遠比傳統政客還重鹹。柯文哲的政治拼裝車，原來脆弱的經不起挑戰，終究無法抵達終點。柯文哲自稱是墨綠台獨，轉身卻和深藍的群眾輸誠，這幾年來，更是深獲共產黨的喜愛和支持。可惜他一轉身，依舊和民進黨高層微妙地站在同一陣線，柯文哲的取巧，輕易地使他回過頭去，對抗的是討厭民進黨的台北市民。柯文哲和林佳龍的妻子一道出席花博，對民進黨表忠心；柯文哲的競選總幹事小野，從台北市飛象過河般前進高雄市，拍了影片支持陳其邁，三聲乾哭無淚俱下，罵對手丁守中不認識他沒有讀書。號稱超越藍綠的政治口號，始終是場騙局。台北市民很難相信，他和民進黨高層私下沒有密會；台北市民很難相信，柯文哲並未和蔡英文政府暗通款曲；台北市民很難相信，柯文哲沒有和民進黨私底下進行利益交換。姚文智很好笑嗎？姚文智說得每一句話，幾乎都符合這二三十年來，民進黨反中仇中的核心思想。姚文智符合所有相信民進黨台獨理念和政治信仰的人，所該說得所該做的一切。姚文智面對身旁同黨的人，對自己的表面支持和暗地捅刀瞭然於心，卻又無路可退。姚文智秉持著民進黨過去堅持的台獨路線，說著民進黨從創黨以來，民進黨人最熟悉也最原始的政治語言。面對民進黨高層幾近明目張膽地對自己操作棄保，姚文智仍努力地故作堅強，面對一河之隔的蘇貞昌對自己完全視而不見，姚文智並未放棄而心灰意冷。和柯文哲相比，姚文智雖然弱，但姚文智比起柯文哲卻顯得如此真誠，又如此真實。台獨團體都看在眼裡，台北市長選後，姚文智終究會獲得他應有的回報。如果姚文智弱得好笑，不是姚文智的錯，百姓嘲諷的是姚文智背後的民進黨。自馬英九第一次參選後，國民黨就再也沒有太陽，而當韓國瑜崛起後，馬英九終於真正徹底地走下舞台。馬英九此刻在書寫自己在兩岸關係上的歷史定位。老百姓的心底明白，媒體報導的國民黨太陽們，都是虛假的。無論是吳敦義還是王金平，無論是走進歷史的馬英九還是折翼的朱立倫，他們全都不是太陽。如果這些人有一絲偽裝成太陽的可能，那也只能是和蔡英文一對一相互比較。韓國瑜在岡山的競選場合，主持人和背景螢幕都在喊著寫著「把高雄還給我」，韓國瑜的氣勢已經沛然莫之能禦，完美風暴完整成形，這是即便犯錯誤，也無法對其整體選情造成根本傷害的境界。韓國瑜奔波於台灣各個縣市，為國民黨不同層級的候選人拉抬選情，韓所到之處，討厭民進黨的老百姓皆興奮不已。隨著選舉逐漸進入尾聲，韓國瑜雖然只是在競選高雄市的市長，卻形同歷經了一場如同總統大選層級的激烈選戰。民進黨完整的全方位抹黑、抹黃、抹紅的政治洗禮，韓國瑜仍舊像是一台金剛不壞的坦克車，輾過民進黨一個又一個信用破產、施政無能的政治人物；經歷一輪又一輪民進黨在垂死邊緣所發動的近乎瘋狂，且帶有無止盡惡意的卑劣攻擊。等選舉結束後，韓國瑜將脫胎換骨。國民黨沒有太陽。今天的韓國瑜，是國民黨唯一的明星。柯文哲曾形容白色力量像丐幫，但他卻已經成為丐幫的雞肋，韓國瑜才更像是丐幫的幫主。武狀元蘇乞兒的電影台詞，注定不是屬於柯文哲的故事，而更像韓國瑜自身的傳奇。韓國瑜所有希望改變高雄，訴諸於高雄市民的政治理念和施政藍圖，其實，無論套用在全台灣任何一個縣市，只要稍作調整，幾乎全部適用。韓國瑜不需要當一個專家或天才，韓國瑜對高雄市政的理解和掌握，不需要細節囉嗦的像個科長一般，韓國瑜的智商更不需要一五七。韓國瑜只要用人唯才，尊重專業，以悲天憫人的同理心來苦民所苦，用誠意來面對市民，掌握住正確的方向。如果高雄人不要韓國瑜，其他縣市的人要他，很多的台灣老百姓願意要他。韓國瑜倘若不幸落選，他不應該選擇像個傻瓜般，以無業遊民的身分，掛著國民黨高雄市地方黨部主委的虛銜，蹲在高雄無所事事。高雄人如果選擇陳其邁當他們的高雄市長，高雄市民也算是將韓國瑜還給所有海內外的台灣人，韓國瑜作為國民黨唯一的政治明星，作為全台最大黨「討厭民進黨」和「消滅東廠」的最佳代言人，韓國瑜沒有任何理由，辜負台灣人民和海內外支持者的期望。台灣無奈的夾在中美對抗之間，再加上民進黨盲目親美反中的對外政策，台灣日漸成為國際兩大強權相爭的代理戰場。美國為防止中國爭霸，為抵制中國崛起而親手扶植的民進黨魁儡政府，台灣人總是想當自己的主人，更應該對於美國這般強大的境外勢力處處干預台灣內政有所警覺。而民進黨政府正因為有美國在背後的默許，完全執政後，取而代之的是綠色執政的完全傲慢、橫行霸道、無所顧忌。為了選舉可以無所不用其極，反覆踐踏和糟蹋台灣一路走來，所有台灣人民共同悉心呵護的民主與法治，逐步將台灣推入巨大的危險之中。台灣作為美國對中戰略，最為關鍵的一枚棋子；民進黨政府作為美國制衡中國，最為重要且最為聽話的魁儡政權；民進黨在美國的支持下，逐漸構築而成一個完全反民主的新黨國體制。值此台灣命運的危急存亡之秋，在台灣歷史最為關鍵的轉捩點，不只高雄，所有的台灣人民都該覺醒，為自己的命運作主。從「把高雄還給我」走到「把台灣還給我」，這條路並非遙不可及，更可能是台灣人最後的機會。夜色茫茫，星月無光，只有砲聲，四野迴盪，只有火花，到處飛揚。如果高雄市民不要韓國瑜當高雄市長，歡迎選後把韓國瑜還給台灣。更多論壇文章 雙駕駛又改回單駕駛 台鐵局把人民當智障 川普失戀了 中國別來攪局 守住高雄就沒輸！是誰沒輸？ 只剩下一萬人！保存在印度山區的雅利安人 正在開懷狂笑的韓國三星！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

上班族一整天打電腦，老是覺得手痠麻無力嗎？家有新生嬰兒的家長，若常抱著孩子餵奶、哄睡，也容易出現手痠、疼痛等不適症狀，該如何才能舒緩？雲門教室研發長謝明霏表示，現代人普遍經常用手，加上手是遠端關節，也較容易出現血液循環不良的問題，但透過簡單的加壓、扭轉、延伸等動作，就有助促進血液循環、釋放壓力，讓雙手變得更健康喔！ 現代人的生活常與電腦、手機相伴，重複性的手部動作，很容易產生「滑鼠手」困擾；或者因長時間抱小孩，甜蜜的負擔也讓年輕的父母有「嬰兒肘」的煩惱。 研發長謝明霏說明，人體的雙手結構十分精巧，從九大關節中的肩開始，一路直到肘及腕；然而，手是遠端關節，通常是血液循環較難到達之處，透過簡單的加壓、扭轉、延伸，對肌肉關節及血管造成壓力，而當我們將這個壓力釋放開來時，血液循環就能變得暢通，重拾雙手健康活力！ 謝明霏提醒，開始活動雙手前，建議先將雙手甩一甩、動一動，無論是採站姿或坐姿亦可，但要留意維持脊椎挺立為佳。 首先，將雙手伸直、平舉至胸前位置，雙手交叉、左手交疊在右手之上，十指反扣交握。 接著，將雙手維持前述交扣姿勢，慢慢往內、往下翻轉，動作進行的同時應緩緩吸氣，並留意將雙肩放鬆、不要聳肩。 吐氣時，緩緩將雙肘平舉、拳頭下壓靠近胸口，手肘盡量向外延伸、停留，並做深呼吸調息，再盡量往上抬高後還原到預備姿勢。一樣再吸口氣、吐氣，往反方向倒轉回來；放鬆下來後記得休息片刻，在血液能慢慢流到指尖末梢。亦可再換手（右手在上、左手在下）交扣練習，伸展肌肉、活動筋骨，以促進血液循環。 專家諮詢：雲門教室研發長 謝明霏延伸閱讀■  動一動，遠離肩緊、胸悶不適

(健康醫療網／編輯部整理)68歲的林先生有高血壓及糖尿病病史，平時規則使用藥物控制，並固定回診追蹤。然而近半年前，親友發現他脖子左邊有一硬塊，但因無任何不適，不以為意。然而脖子的腫塊非但沒有消失，反而愈來愈大，連聲音也開始變得沙啞，才驚覺事態嚴重而就醫。檢查確診為甲狀腺乳突癌併雙側側頸淋巴結轉移，接受甲狀腺全切除及雙側側頸淋巴結廓清手術，術後恢復良好，並接受碘-131治療，目前狀況穩定並持續門診追蹤。設備進步、篩檢率增加 近年甲狀腺癌發生率逐年上升成大醫院一般外科醫師洪健齡表示，根據衛福部104年癌症統計報告中指出，甲狀腺癌發生率較前一年上升約7％，發生率排名於女性為第5位、男性為第14位，女性發生人數約為男性的3.3倍。甲狀腺癌好發於40至60歲的中年人，是常見的內分泌腺體癌。可能因設備進步及篩檢率增加，導致近年來甲狀腺癌發生率有逐年上升的趨勢。但女性甲狀腺癌死亡率僅排在第24位、男性第26位。整體而言，目前大多數病患接受治療都能有相當不錯的預後。家族史等5原因 為罹患甲狀腺癌危險因子罹患甲狀腺癌的危險因子，包括(1)家族病史、(2)幼兒時頸部暴露輻射、(3)碘過多及不足等，(4)生活壓力及(5)環境中的汙染源也是可能因素。洪健齡醫師指出，大部分病患都是因為持續性、沒有症狀的頸部腫塊來院檢查，少數病患腫瘤已大到壓迫臨近組織，發生聲音沙啞、呼吸困難、吞嚥困難（壓迫食道）等症狀才就醫，此時併發局部淋巴結轉移或是遠處肺部及骨頭轉移的機會也會增加。約95％甲狀腺癌病患 就醫後採用手術方式治療約95％的甲狀腺癌病患，確診後均接受手術治療。洪健齡醫師表示，一般手術本身危險性及併發症發生率並不高。而接受甲狀腺全切除者，術後須長期服用甲狀腺素維持身體正常機能，同時亦能抑制癌症復發。若是手術無法切除乾淨的局部或遠處轉移，在術後合併使用碘-131強化治療效果。近年來則有蕾莎瓦、樂衛瑪等標靶藥物，讓甲狀腺癌治療有更多選擇。至於就醫時檢查結果為良性者，洪健齡醫師仍建議，應每3至6個月定期超音波追蹤，再視情況進行細針穿刺檢查。（文章授權提供／優活健康網）

最近一年來，臨床上四個月大以下嬰兒感染輪狀病毒個案有增加的情形，醫師呼籲家長應提早讓寶寶接受口服疫苗，以免受到感染，世界衛生組織(WHO)也建議全球各國使用口服疫苗對抗輪狀病毒的流行；從六個星期到八個月大的寶寶都可以使用，只要孩子滿六個星期即可開始服用疫苗。及早服用就可及時有效保護寶寶不受輪狀病毒感染。日前，一個多月大的吳姓女嬰半夜突然不停嘔吐並哭鬧，年輕爸媽半夜慌慌張張抱著孩子到童綜合醫院急診室，經醫師檢查後，發現女嬰感染輪狀病毒引起腸胃炎，造成嘔吐腹瀉合併脫水，安排住院後還發現病童除腸胃症狀外，因腹瀉併發泌尿道感染，經過5天的治療後才康復出院。童綜合醫院兒童醫學部高佳慧醫師表示，輪狀病毒是造成嬰兒腹瀉的最主要原因，輪狀病毒主要感染對象為六個月大到兩歲的嬰兒，在台灣四季都會感染，但冬季屬於感染高峰期，所以又稱冬季腸胃炎。輪狀病毒具高度傳染性與存活力，通常經由糞口途徑傳播，例如攝取遭到污染的食物與水、接觸受到污染的表面，如玩具等；在幼兒園或托嬰中心常見產生群聚感染。高佳慧醫師指出，輪狀病毒潛伏期為1到5天，病發時典型的症狀為發燒、嘔吐、腹痛、腹瀉，大便呈稀水樣，有很重的酸臭味，腹瀉通常一天會高達10到20次、腹瀉通常持續3到9天，甚至長達兩星期，導致寶寶體重急遽下降，嚴重則會有脫水、抽筋、電解質失衡及酸中毒現象，有致命危險。輪狀病毒目前並無有效的藥物可治療，止瀉藥、止吐藥無法有效緩解病毒感染症狀，只能給予症狀治療，包括補充電解質水溶液、靜脈點滴注射防止脫水，避免乳糖類食物改以流質的澱粉類食物做為營養補充。

高麗菜盛產，幾個銅板就能享受高麗菜甜美的好滋味！高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示，高麗菜是很好的食材之一，不僅滋味甘甜，且具有多種維生素、礦物質與豐富的膳食纖維，更有多種抗氧化成分，適量食用有益健康。跟著健談圖文認識高麗菜的營養價值。 高麗菜的料理變化多元，可生食、清炒、川燙，皆有不同風味，且高麗菜富含多種營養成分，包括維生素B、C，鈣、磷、鉀、鐵與維生素K等多種微量元素，同時含有豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動、改善便祕。 其中，高麗菜的膳食纖維豐富，煮熟的高麗菜一碗約含有1.5至2克的膳食纖維，不僅可增加飽足感，且可促進腸胃蠕動、改善便祕問題。 此外，紫色高麗菜中也含有花青素，可促進眼睛視紫質的生長，並可以穩定眼部的微血管，增加眼部微血管的循環，有助維護眼睛黃斑部的健康，保持良好視力。 令人意外的是，高麗菜也含有豐富的鈣、磷、鉀、鐵、維生素K等多種微量元素，尤其維生素K與鈣質相輔相成，有助維持骨骼健康。 除了上述營養價值外，高麗菜中也含有許多抗氧化的營養成分，如異硫氰酸鹽 (isothiocyanate) 可降低致癌物的毒性，再將致癌物代謝出體外；蘿蔔硫素 (surforaphane) 有解毒之效，可增強體內酵素的解毒力，以減輕毒素對身體的傷害。 吲哚(indole)成分可改變雌激素代謝後產物成為無害物質、降低致癌物毒性，也有助於降低乳癌發生的風險；硫代配糖體則有助清除體內自由基，減少罹癌機率。 廖嘉音營養師提醒，即便高麗菜的營養價值高，但仍建議日常應適量食用，勿過量食用；尤其腸胃功能不佳者過量食用容易引發脹氣不舒服。此外，不同種類的蔬果都有不同的營養價值，應多樣化攝取不可偏廢，如此才更有助維持健康。 專家諮詢：高雄市立鳳山醫院營養治療科 廖嘉音營養師延伸閱讀■  芹菜的營養價值